Многие люди сталкиваются с проблемами, которые могут быть связаны с недостатком железа в организме. Усталость, выпадение волос и анемия – всё это может быть следствием дефицита этого микроэлемента. Но даже не подозревая об этом, миллионы людей продолжают жить своей обычной жизнью.

Как распознать железодефицитную анемию и какие меры нужно принять для её профилактики? Есть ли возможность справиться с ней без серьезного лечения? И как же защитить своё здоровье и здоровье своего ребёнка?

Остановимся на этом поподробнее. Железодефицитная анемия – это состояние, которое возникает при недостатке железа в организме. Оно проявляется снижением уровня гемоглобина в крови, что в свою очередь приводит к изменению качественного и количественного состава красных кровяных клеток. При этом могут наблюдаться такие симптомы, как усталость, слабость, головокружение, бледность кожи и слизистых оболочек, повышенная сонливость, снижение работоспособности и концентрации внимания.

Также можно почувствовать чувство ломоты в ногах и руках, общую вялость и раздражительность. Важно знать, что плохая экология, стрессы, неправильное питание, менструация и беременность могут способствовать развитию этого недуга.

Как можно бороться с недостатком железа? В первую очередь необходимо ввести в рацион пищевые продукты, богатые железом: это говядина, крольчатина, печень, рыба, горох, бобовые, фасоль, яйца.

Кроме того, принимая витамин С, организм лучше усваивает железо из пищевых продуктов. Важно также вести активный образ жизни, выспаться и употреблять достаточное количество воды.

При первых признаках недостатка железа в организме важно обратиться к врачу, который проведёт необходимое обследование и расскажет, какие препараты помогут восстановить здоровье.

В заключении хочется напомнить, что здоровье – наш главный богатырь. И не стоит к нему относиться безразлично. Ухаживайте за своим организмом, слушайте себя и периодически проверяйте своё здоровье. Это позволит избежать проблем и жить активной и здоровой жизнью.

Описание железодефицитной анемии

Железодефицитная анемия возникает из-за недостатка железа в организме и является наиболее распространенной формой анемии, встречающейся у 70% всех пациентов с этим заболеванием. Это происходит из-за недостаточного количества железа в крови, что приводит к уменьшению образования гемоглобина. В результате тело не получает достаточно кислорода, что может вызывать множество проблем со здоровьем, таких как проблемы в работе сердца, пищеварения, а также проблемы с волосами, кожей и т.д.

Если организм уже испытывает дефицит железа, но анемия еще не проявилась, это состояние называется сидеропенией. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, анемия страдает примерно 1,8 млрд человек во всем мире, а заболевание сидеропенией можно обнаружить у 3,6 млрд человек.

Железодефицитная анемия чаще всего встречается у женщин в период репродуктивного возраста, у беременных и подростков в возрасте от 12 до 17 лет. У пожилых мужчин данное заболевание также может появиться. Кроме того, до 60% детей, рожденных от многоплодной беременности и малыши на первом году жизни, также страдают от недостатка железа.

Лекарственная терапия для лечения железодефицитной анемии рассыпается на препараты, содержащие ионы двухвалентного или трехвалентного железа. Препараты с ионами двухвалентного железа отлично осваиваются организмом человека.

Терапия, основанная на использовании препаратов, содержащих ионы трехвалентного железа, имеет менее выраженные побочные эффекты. Такие препараты не проходят через мембрану клеток, благодаря массивному гидроксид-полимальтазному комплексу. С одной стороны, это может ухудшать всасывание препарата, но с другой стороны исключает возможность передозировки.

Врач должен назначить схему приема лекарства. Чаще всего препараты железа принимают во время еды, чтобы повысить всасываемость лекарства. Самые распространенные побочные эффекты от любых препаратов, содержащих железо, включают в себя запоры, тошноту и боли в животе.

Лечение должно продолжаться примерно от 3 до 5 месяцев, для достижения максимального эффекта.

При необходимости сохранения жизни человека медики используют крайний метод вмешательства – переливание крови. Решение о выполнении процедуры всегда принимается специальным консилиумом врачей, учитывая все индивидуальные медицинские показатели.

В соответствии с медицинской практикой, переливание эритроцитной массы возможно при уровне гемоглобина ниже 60-70 г/л, при тяжелых признаках анемии, гематокрите ниже 21-26%, а также при отсутствии положительной динамики при использовании других методов лечения. Только в случае выполнения всех этих условий оценивается необходимость трансфузии.

Анемия – распространенное заболевание, особенно среди детей. Его проявления могут замедлять физическое и умственное развитие ребенка. Для лечения анемии у детей часто используются специализированные препараты в сиропе или капельной форме. В молочную смесь грудничков можно добавлять капли, а детям постарше можно давать сироп, который часто имеет приятный вкус.

Для профилактики железодефицита у ребенка можно использовать БАДы в виде сиропов или гематогенов. Однако, дозировки необходимо рассчитывать исходя из веса ребенка и содержания железа в препарате. Если у ребенка появились признаки анемии, следует обратиться к педиатру. Лечение и выбор препарата также должны происходить только под наблюдением врача.

Железодефицитное состояние может оставаться незамеченным на протяжении длительного времени и оказывать отрицательное воздействие на здоровье ребенка. Поэтому, кроме приема препаратов, рекомендуется использовать полноценное питание для профилактики данного заболевания.

Железодефицитная анемия: симптомы, диагностика и лечение

Сидеропения — состояние, когда в организме не хватает железа. Если сидеропения прогрессирует, то возможно развитие анемии. У железодефицитной анемии имеются свои специфические признаки. Железо обладает большим количеством функций в организме, поэтому железодефицитная анемия может повлиять на разные системы тела.

Симптомы железодефицитной анемии:

• Сухость кожи;
• Ломкие слоистые ногти;
• Изменение формы и поперечная исчерченность ногтей;
• Секущиеся кончики волос, замедленный рост;
• Утомляемость, астения, слабость;
• Бледность;
• Нарушение вкуса;
• Странное пристрастие к запахам;
• Заеды на губах.

Если гемоглобин снижается, в крови наблюдается недостаток кислорода, вызывающий головокружения и обмороки. В подавляющем большинстве случаев железодефицитная анемия требует лечения.

Для выявления скрытой или явной сидеропении, используют анализы крови:

• Гемоглобин;
• Количество эритроцитов;
• Среднее содержание и концентрацию гемоглобина в эритроцитах;
• Ферритин;
• Трансферрин;
• Железосвязывающую способность сыворотки.

В случае железодефицитной анемии, все параметры, кроме железосвязывающей способности сыворотки понижаются. Лечение железодефицитной анемии может включать в себя изменение питания и прием препаратов с железом. Следует обратиться к врачу для назначения лечения и повышения уровня железа в организме.

Степени недостатка железа

Нехватка железа постепенно нарастает и проходит несколько этапов.

Первый этап называется прелатентным. На этом этапе затраты железа на организм выше, чем его поступление, но запасы этого микроэлемента в тканях еще достаточно. Прелатентный дефицит железа можно легко устранить, изменив свое питание. Также возможно использование БАДов и особого диетического рациона. Данная профилактика поможет восполнить запасы необходимого микроэлемента и предотвратить развитие анемии.

Если дефицит не устраняется, то постепенно запасы железа в тканях истощаются. При этом уровень гемоглобина не изменяется, но могут наблюдаться специфические признаки. При обследовании у пациента возможно обнаружить снижение ферритина и трансферрина.

При латентной стадии дефицита также необходимо пересмотреть свое питание, использовать специальные БАДы, комплексы витаминов. Для групп риска, таких как беременные или дети, на этой стадии врач может назначить препараты железа.

Если не скорректировать скрытый дефицит, то развивается железодефицитная анемия. При анемии необходимо принимать специальные препараты. Лечение в большинстве случаев длится до тех пор, пока организм испытывает потребность в железе или пока не будут устранены причины его дефицита.

Синдром сидеропении - это заболевание, которое может возникнуть по нескольким причинам. В первую очередь, причиной может служить неправильное питание, когда человек не получает достаточное количество железа из пищи. Также заболевания желудка или кишечника могут привести к развитию данного синдрома. Потеря крови также является одной из причин возникновения синдрома сидеропении. И наконец, увеличенная потребность в железе может быть последней причиной. Именно по эти причинам симптомы железодефицитной анемии могут возникать у беременных и детей.

Какие группы рискуют стать жертвой анемии из-за железодефицита?

Железодефицитная анемия может проявиться у:

• новорожденных;
• детей в период активного роста;
• беременных и кормящих мам;
• женщин репродуктивного возраста, у которых происходят менструальные кровотечения.

Беременность является одним из основных факторов риска развития железодефицитной анемии. Будущая мама должна следить за уровнем железа в своем организме, чтобы не только обеспечить себя, но и своего ребенка этим микроэлементом. К моменту рождения дети накапливают около 300 мг железа, полученного от матери.

Грудное молоко является единственным источником железа для новорожденных. Если у мамы его недостаточно, то страдать будет и ребенок. Железо необходимо для формирования нервной ткани, и его недостаток может негативно сказаться на развитии малыша.

Почти 50% детей могут столкнуться со сниженным уровнем железа во время активного роста, особенно это касается девочек из-за более быстрого роста и появления менструаций. Женщины в целом более склонны к железодефицитной анемии из-за потери крови во время месячных периодов. Следует отметить, что если менструальные кровотечения у женщины длительные и обильные из-за гормональных нарушений, то риск развития анемии увеличивается.

Как определить состояние организма

Симптомы железодефицитной анемии могут возникнуть задолго до того, как уровень гемоглобина станет слишком низким. Однако, для выявления первых признаков патологии можно провести анализ крови на содержание ферритина, трансферрина и контролировать уровень ОЖСС в сыворотке. Снижение ферритина и трансферрина в сочетании с увеличением ОЖСС указывает на истощение запасов железа в тканях.

При анемии, нехватка железа начинает влиять на выработку гемоглобина, который в норме должен быть выше 120 г/л у женщин и не менее 130 г/л у мужчин. У беременных женщин эти значения опускаются до 110 г/л. Понижение гемоглобина ниже этих нормативов указывает на легкую анемию. Снижение гемоглобина до ниже 70-89 г/л говорит о средней степени тяжести, а уровень ниже 70 г/л указывает на тяжелую патологию.

Недостаток железа также может быть выявлен по содержанию MCH, которое не должно быть ниже 27 пг, а MCHC — не менее 30 г/дл.

Анализы помогают выделить причину анемии, однако, для назначения правильного лечения необходимо учитывать жалобы пациента, факторы риска и другие индивидуальные особенности.

Процедуры лечения железодефицитной анемии

Когда в организме наблюдается скрытый дефицит, а гемоглобин еще не опустился до критического уровня, достаточно поправить рацион питания, начать употреблять витамины, включить необходимые продукты и БАДы в свой рацион. При этом организм увеличивает процесс всасывания железа из кишечника и может достаточно быстро закрыть потребность в данном веществе.

Однако, когда железодефицитная анемия достигла высокой степени тяжести, без использования специальных препаратов уже не обойтись. Прием данных препаратов обеспечивает быстрое восстановление запасов железа, активирует процесс образования гемоглобина и эритроцитов.

Диетотерапия: как правильно питаться при дефиците железа

Все знают, что здоровое питание является одним из ключей к хорошему здоровью. Когда речь идет о дефиците железа, правильное питание может предотвратить его развитие. Несмотря на то, что диета не помогает справиться с серьезной анемией, необходимо уделить внимание выбору продуктов, богатых железом.

Согласно статистике, за сутки мы получаем около 15-20 мг железа из различных продуктов. Однако, если у вас возник дефицит железа, вам потребуется больше железа, чем в обычном рационе. Чтобы заполнить потребность в железе, необходимо включить в свой рацион мясо, печень и яйца.

Кроме того, не забывайте, что усвоение железа из овощей и фруктов составляет не более 1-5%. Витамины С, В, фолиевая кислота и медь могут повысить всасываемость железа, в то время как кальций, танины, оксалаты и фосфаты могут снизить его биодоступность. Поэтому рекомендуется минимизировать употребление крепкого чая и употреблять молочные продукты отдельно от продуктов, содержащих железо.

Важно отметить, что в пище содержатся ионы двухвалентного и трехвалентного железа, которые оба могут всасываться в кишечнике. Ионы железа в организме могут переходить в разные формы, прежде чем стать частью молекулы гемоглобина. Трехвалентное железо связывается с ферритином - транспортным белком, а затем превращается в двухвалентное железо.

Помните, что правильное питание является одним из наиболее важных аспектов поддержания здоровья. Заполнение потребности в железе через рацион поможет вам избежать дефицита железа и поддержать организм в здоровом состоянии.

Для увеличения содержания железа в пище можно использовать специальные БАДы. Они обогащены органическими солями железа, такими как фумарат, глюконат, бисглицинат - это позволяет увеличить усвоение и транспортировку железа. Кроме того, некоторые БАДы включают в себя витамины и микроэлементы, которые также способствуют усвоению железа.

Существуют БАДы, созданные на основе природного сырья, которые дополнительно обогащены солями железа. Например, гематоген и пивные дрожжи.

Если вы страдаете железодефицитной анемией, БАДы следует принимать по инструкции около 3 месяцев или другой курс, назначенный лечащим врачом.

Фото: freepik.com