Долгое время ученые полагали, что роль витамина D3, также известного как колекальциферол, в организме ограничена регулированием кальциевого метаболизма, и для того чтобы получить достаточное количество витамина, достаточно просто часто находиться на солнце. Однако сегодня известно, что функции этого вещества гораздо шире: внекостные эффекты витамина D3 оказывают влияние на большинство систем и органов организма. Тем не менее, получить необходимый организму объем витамина D3 не так просто. А хронический дефицит этого вещества у детей повышает риск развития серьезных заболеваний, таких как сахарный диабет, ожирение, атопический дерматит и другие. Таким образом, ответ на вопрос, нужен ли витамин D3 детям, становится очевидным.

Важность витамина D3 для здоровья детей

Витамин D3 уже многие годы рекомендуется детям в первую очередь для профилактики рахита. Его основная функция заключается в обеспечении всасывания кальция в кишечнике и минерализации костей и зубов, что необходимо для роста костей и укрепления зубной эмали.

Однако в последнее время выяснилось, что активная форма витамина D - 1,25(ОН)2D - влияет на экспрессию более чем 200 генов. Экспрессия гена - это процесс, при котором наследственная информация превращается в физический продукт, который влияет на функционирование организма.

Рецепторы витамина D есть в мышечных волокнах. Он регулирует обмен кальция в мышцах, влияя на их сокращение и расслабление. Если у ребенка имеется дефицит витамина D3, это может привести к уменьшению мышечной силы, нарушению походки и равновесия.

Колекальциферол улучшает когнитивные функции - комплекс функций мозга, отвечающих за узнавание и осмысление новой информации, обучение, память, мышление, ориентацию в окружающем пространстве и координацию двигательной активности. Все это необходимо для активного развития ребенка.

Витамин D3 также влияет на иммунитет ребенка, участвуя в синтезе эндогенных антибиотиков, таких как бета-дефензины, которые обладают антибактериальными, противогрибковыми и противовирусными свойствами. Эти полипептиды находятся на коже, слизистых оболочках, слюнных железах, на роговице глаза, в пищеводе и на слизистых респираторного тракта - то есть на всех границах организма с внешней средой. Колекальциферол также необходим для созревания естественных киллеров - лимфоцитов, отвечающих за уничтожение патогенных бактерий, пораженных вирусами или онкологией клеток. При недостатке витамина D3 в организме увеличивается риск развития инфекций, таких как ОРВИ или грипп, а также аутоиммунных заболеваний, например псориаза или сахарного диабета I типа.

Хронический недостаток колекальциферола способствует развитию диабета, так как он регулирует выделение инсулина клетками поджелудочной железы и влияет на чувствительность организма к этому гормону.

Детская дозировка витамина Д3

Витамин D3 или колекальциферол поступает в организм ребенка с пищей или образуется в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей длины волны B. Однако в реальной жизни, с ноября по март, в центральной полосе России и, тем более, в северных регионах, интенсивность солнечных лучей этого диапазона недостаточна для синтеза витамина D. А в течение оставшихся месяцев, полезный УФ-спектр фиксируется только в течение дня, с 11 до 14 часов местного времени. К тому же, для того чтобы колекальциферол перешел из кожи в кровь, необходима физическая активность, что, в свою очередь, снижает поставки витамина D3 в кровоток из-за гиподинамии. В результате, его недостаток в организме является распространенной проблемой по всему миру.

У детей возрастом до трех лет проблема усугубляется другими причинами. Запасы витамина D3 в организме новорожденных крайне малы. Это вещество малыш может получить только с пищей, так как доступ к солнечным ваннам для него затруднен: ребенок либо находится в коляске, либо одет с головы до пят. В случае, если мать, кормящая малыша, испытывает дефицит колекальциферола (а это вероятно, учитывая распространение дефицита витамина D), то в молоке не будет необходимого количества витамина. Даже рацион немного подросших детей обычно не обеспечивает правильным количеством колекальциферола, который является основным источником жирной морской рыбы.

Как результат, только каждый третий ребенок до трех лет в крупных городах России обеспечен достаточным количеством витамина D3. В некоторых регионах ситуация еще хуже: например, Владивостоке, 88% детей до трех лет со статусом D3-недостаточности, в Новосибирске — 83%, в Казани — 82%. Поэтому ответ на вопрос, нужно ли давать детям витамин D3, может быть только один: профилактический приём препаратов колекальциферола актуален для детей всех возрастов, включая взрослых. Особенно важно обеспечить правильное поступление витамина детям первых лет жизни, когда малыш активно растет, развивается, меняются и формируются все системы организма.

Сколько витамина D3 нужно ребенку? Минимальная физиологическая потребность детей от рождения до 18 лет в колекальцифероле составляет 400 МE (или 100 мкг) в сутки. Профилактическая дозировка витамина D3 может быть увеличена до 1000 МE, поскольку не все количество лекарства будет усвоено в кишечнике, лечебная дозировка может достигать нескольких тысяч МЕ за короткий срок, однако столь высокие концентрации должен принимать под строгим контролем врача.

Витамин D3 необходим для развития костей и мышц, формирования правильной осанки, развития интеллекта и активной иммунной системы. Дефицит в детском возрасте увеличивает вероятность возникновения серьезных здоровых проблем во взрослом возрасте. Однако на данный момент только у 66% детей России содержание в крови этого важного питательного вещества недостаточно. Поэтому, использование витамина D3 для детей необходимо, при этом дозирование и длительность курса должен определять только врач.

*** Данный материал не является публичной офертой. Информация о ценах является только ознакомительной и актуальна на сентябрь 2020 года.

Фото: freepik.com