Взрослые женщины и даже совсем юные красавицы хорошо знакомы с проблемой целлюлита, известного как «апельсиновая корка». Несмотря на то, что это явление распространено и эстетически непривлекательно, не все понимают его причины и природу.

В наши дни многие специалисты называют целлюлит болезнью ХХI века. Одни утверждают, что этот дефект кожи присутствует у каждого человека и не является особой проблемой, другие же стремятся придумать новые способы, чтобы избавиться от этого явления. Давайте рассмотрим, что такое целлюлит на самом деле и стоит ли его бояться.

Что такое целлюлит?

Целлюлитом называют изменение структуры жировой ткани, которое приводит к появлению бугристой поверхности кожи, напоминающей "апельсиновую корку". Развиваться целлюлит может медленно, начиная с подросткового возраста или даже в пожилом возрасте. Наследственность, образ жизни и нарушения в организме могут повлиять на появление целлюлита.

Исследования показали, что жители Японии и Китая реже сталкиваются с проблемами целлюлита, чем европейки, даже если они полные. В то время как женщины, которые неправильно питаются, мало пьют воды и ведут сидячий образ жизни, имеют больше шансов обнаружить у себя "апельсиновую корку". Также женщины, которые проходят период гормональных изменений, таких как пологи или менопауза, подвержены риску развития целлюлита.

Существует множество способов борьбы с целлюлитом, но при длительном присутствии проблемы требуется комплексный подход или помощь специалиста.

Существует множество способов избавления от целлюлита, которые можно разделить на две категории: домашние и салонные. Несомненно, салонные процедуры являются более эффективными, но и дороже, чем домашние. Медицинские центры красоты предлагают возможность избавления от целлюлита всего за несколько процедур, однако эффективность лечения зависит от стадии развития целлюлита и используемого метода.

Избавление от целлюлита домашними способами

Домашние методы являются отличным способом профилактики целлюлита. Однако, чтобы иметь гладкую кожу, необходимо соблюдать определенные правила и следить за своим здоровьем.

Правильное питание и употребление достаточного количества воды являются главной составляющей борьбы с целлюлитом. Вода выводит токсины и другие вредные вещества из организма, поэтому в день необходимо пить семь стаканов воды. Однако, одного употребления воды недостаточно. Необходимо ограничить потребление жирной пищи, газированных напитков, кофе и углеводов, а заменить их на овощи, фрукты и зелень. Это не только ускорит обмен веществ, но и позитивно сказывается на здоровье в целом.

Физическая активность также является важным моментом для избавления от целлюлита. Регулярные физические упражнения ускорят обмен веществ и поспособствуют сжиганию жировой ткани. Заняться спортом можно дома или записаться в спортивный клуб, а также больше ходить пешком и кататься на велосипеде. Необходимо учитывать, что идеальным вариантом является гармоничное развитие тела. Хорошо подойдут кардионагрузки и силовые упражнения на ноги. Аквааэробика и плавание в бассейне также являются хорошими вариантами для ускорения процесса избавления от целлюлита.

Контрастный душ и банные процедуры также эффективны в борьбе с целлюлитом. Контрастный душ улучшает кровообращение и укрепляет стенки сосудов, что в свою очередь способствует выравниванию кожи. Для более углубленной процедуры можно использовать антицеллюлитный скраб, втирая его в кожу специальной мочалкой или роллером. Самомассаж улучшает приток крови и кислорода, что помогает сократить проявления целлюлита. После душа также хорошо применять антицеллюлитный крем в качестве дополнительной меры борьбы с целлюлитом.

Фото: freepik.com