Артериальное давление: нормы и отклонения, методы измерения, лечение и профилактика
Следить за артериальным давлением необходимо в любом возрасте, так как он оказывает сильное влияние на наше здоровье и самочувствие. Именно поэтому измерение давления является обязательной частью комплексного обследования здоровья и одним из основных показателей состояния организма. Даже малейшие отклонения от нормы могут представлять риск для нашего здоровья. Стоит отметить, что проблемы с давлением могут возникнуть как у пожилых людей, так и у совсем молодых.
Показатель здоровья сердца
Процесс нагнетания крови в артерии и вены осуществляется сердечной мышцей. При прохождении через кровеносные сосуды, кровь оказывает воздействие на стенки сосудов, что приводит к изменению артериального давления. Эластичность кровеносных сосудов и работа сердца являются основными факторами, которые влияют на показатель артериального давления.
Артериальное давление является переменной величиной и зависит от циклов сердечебиения. Сердечная мышца сокращается и расслабляется примерно 60-80 раз в минуту. Во время сокращения сердца, максимальное давление фиксируется и называется систолическим артериальным давлением. В то время как в промежутках между сокращениями сердца, давление убывает естественным путем и называется диастолическим артериальным давлением.
Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.). Систолическое и диастолическое артериальное давление обычно обозначаются двумя цифрами. При этом, систолическое артериальное давление указывается первым, а диастолическое артериальное давление - вторым. Нормальные показатели артериального давления колеблются в пределах 110/70-130/85.
Артериальное давление может быть подвержено влиянию различных факторов, таких как физические нагрузки, стресс, и увлечение кофе и чаем, которые приводят к его повышению. Также, у людей, страдающих от метеоризма, артериальное давление может меняться под влиянием изменений погодных условий.
Если у вас повышенное давление
При повышенном давлении рекомендуется соблюдать правильный режим дня и питания, как и в случае с гипотонией. Особое внимание следует уделить выбору легких блюд с низким содержанием соли и жиров. Умеренная спортивная нагрузка может принести лишь пользу. Отказ от курения является обязательным, поскольку оно оказывает особенно губительное влияние на организм людей с повышенным давлением.
Важно помнить, что информация, связанная со здоровьем и медициной, представлена исключительно в целях ознакомления и не может быть использована для самодиагностики или самолечения.
Повышенное артериальное давление – распространенное состояние, при котором показатели находятся в диапазоне 135/85-139/89. Но, если давление достигает уровня 140/90, уже можно говорить о гипертонии.
Этот дисбаланс давления – очень рискованное состояние. Повышение показателей на 10 мм рт. ст. увеличивает возможность развития сердечно-сосудистых заболеваний на одну треть. Люди с повышенным давлением в семь раз чаще страдают нарушениями мозгового кровообращения (инсультами) и на четыре раза больше подвержены ишемической болезни сердца. Дополнительно, повышенное артериальное давление может привести к поражению сосудов ног и ухудшению зрения. Если не обратить внимание на это состояние, гипертония может сказаться на работе почек.
Симптомы повышенного давления – это пульсирующая головная боль в затылочной области, головокружение, появление «мушек» перед глазами, сонливость, тахикардия, боль и давление в области сердца, общее чувство нехватки воздуха.
Статья о пониженном артериальном давлении
Врачи определяют гипотонию как снижение артериального давления до 100/60-110/70. Пониженное артериальное давление может быть опасным и иметь негативный эффект на здоровье. Однако, есть и хорошая новость – ситуации с гипотонией встречаются реже, чем с высоким давлением. Если гипертонии подвержено около 40% населения, то от пониженного давления страдает всего 4%. Но, это не отменяет тот факт, что для пациентов с гипотонией это затруднительно. Снижение артериального давления вызывает усталость, головокружение, одышку, потливость ладоней, мышечные и суставные боли, слабость, ухудшение работоспособности, тошноту, расстройства памяти, нарушения мозгового кровообращения. Гипотония может привести к ишемии, потере зрения и слуха. Кроме того, гипотония представляет особую опасность для беременных, потому что может привести к невынашиванию ребенка. Одной из самых опасных особенностей гипотонии является ее трудность в определении: в большинстве случаев ее обнаруживают случайно.
Важность измерения артериального давления в диагностике неоспорима. Однако, для получения точных результатов необходимо придерживаться определенных правил. Независимо от выбранного метода измерения, следует соблюдать определенную подготовку. За час до проведения измерения артериального давления, рекомендуется избегать курения, употребления алкоголя и кофеина, занятий спортом, а также принимать медикаменты, содержащие адреномиметики.
Для измерения артериального давления рекомендуется использовать механические или электронные тонометры. Необходимо сидеть комфортно на стуле, откинувшись на спинку, и поместить руку на стол на уровне сердца. Во время измерения необходимо избегать движений и разговоров.
Между левой и правой руками может наблюдаться разница в измерении давления на 10-15 мм рт. ст. Это явление является нормальным. Если вы ранее не измеряли давление, рекомендуется сделать это на обеих руках и в будущем измерять на той руке, где показатель оказался выше.
Метод Короткова, также известный как ручной тонометр, является наиболее распространенным методом измерения артериального давления. Врачи основываются на данном методе, который заключается в полном пережатии манжетой тонометра на плечевую артерию и выслушивании тонов, возникающих при медленном выпускании воздуха из манжеты.
Плусами данного метода являются официальное утверждение неинвазивного измерения артериального давления и результаты измерений, мало зависящие от полной неподвижности руки.
Однако, у метода Короткова также имеются минусы. Человек, проводящий измерения, должен быть очень внимательным и обладать хорошим слухом, чтобы правильно зафиксировать результат. Механический тонометр чувствителен к шуму в помещении, где проводится измерение, и точности расположения головки фонендоскопа относительно артерии. Кроме того, он требует непосредственного контакта манжеты и головки фонендоскопа с кожей пациента, что в некоторых случаях может быть неудобно или даже невозможно.
Осциллометрический метод измерения артериального давления представляет собой использование электронной техники. Специальная чувствительная техника отслеживает пульсацию, возникающую в манжете при прохождении крови через сжатый участок артерии.
Среди главных преимуществ метода можно выделить его достаточную точность, которая исключает ошибки измерения, связанные с человеческим фактором: при использовании электронного прибора фиксирующий показания человек не нуждается в прослушивании звука и фиксировании значений. Кроме того, точность измерений не зависит от посторонних шумов в помещении. Осциллометрический метод также позволяет измерять артериальное давление при выраженном «аускультативном провале», который нередко возникает, когда у пациента повышенное давление и звуки между систолой и диастолой не прослушиваются. Еще одним преимуществом метода является возможность измерения через тонкую ткань или бинт.
Однако, у осциллометрического метода также есть свои минусы. Например, рука человека при измерении давления электронным прибором должна быть неподвижной. Кроме того, стоимость самого прибора относительно высока.
Недавно методы суточного мониторинга артериального давления (СМАД) стали особенно востребованными. Это связано с тем, что они дают возможность непрерывно контролировать уровень артериального давления, регистрируя его колебания на протяжении суток. Сегодня СМАД – это наиболее точный и эффективный способ измерения артериального давления.
Для проведения процедуры пациент должен носить специальный компактный прибор в течение 24-48 часов, который замеряет давление каждые 10-15 минут. Это позволяет отслеживать динамику артериального давления и видеть его изменения в течение суток. Более того, пациент может вести обычный образ жизни без значительных ограничений.
Преимущества СМАД очевидны. Он позволяет не только подобрать наиболее эффективное лечение, но также оценить адекватность проводимой терапии у пациентов, которые уже принимают лекарства. Кроме того, СМАД показан при регулярных обмороках, пограничном повышении давления, сочетании гипертонии с сосудистыми поражениями головного мозга и других состояниях.
Статья о профилактике и лечении гипертонии и гипотонии
Несмотря на то, что причины гипертонии и гипотонии могут быть разными, в некоторых случаях они совпадают. Например, стресс, влияние наследственных факторов и депрессия могут привести к обоим состояниям. Однако существуют также факторы, которые могут повысить риск возникновения гипертонии - это избыточный вес, курение, злоупотребление алкоголем, употребление соленой пищи и малоподвижный образ жизни. С другой стороны, гипотонию чаще всего вызывают слишком строгая диета или резкое изменение погодных условий.
Важно понимать, что проще предотвратить проблемы с давлением, чем бороться с ними. Следуя нескольким простым правилам, можно снизить риск их возникновения. Например, регулярные физические упражнения, отказ от курения и ограничение потребления алкоголя, здоровое питание, богатое фруктами и овощами, а также контроль над потреблением соли в пище могут помочь поддерживать здоровое давление.
Если у вас есть предрасположенность к гипертонии или гипотонии, важно регулярно измерять давление и следить за его показателями. В случае появления любых симптомов, связанных с изменением давления, важно незамедлительно обратиться к врачу. Это поможет своевременно обнаружить и предотвратить развитие серьезных заболеваний, связанных с изменениями давления.
При сниженном давлении
Для профилактики гипотонии особенно важны полноценный и качественный сон (не менее 8-9 часов) и правильное, сбалансированное питание, которое следует употреблять примерно 4-5 раз в день. Физические нагрузки нужны, однако умеренные – такие как прогулки и простые упражнения 2-3 раза в неделю. Крайне важно избегать нервного напряжения, а если такой возможности нет, принимать мягкие успокоительные препараты.
Фото: freepik.com