Все очень просто: эксперты рассказали, как снизить сахар в крови
Фото: pixabay.com Снижению уровня сахара в крови способствует употребление орехов, сообщает PRIMRPESS со ссылкой на портал Eat This, Not That!
Снижению уровня сахара в крови способствует употребление орехов, сообщает PRIMRPESS со ссылкой на портал Eat This, Not That!
Отмечается, что уровень глюкозы в крови зависит не только от углеводов, но также от количества белков, жиров и клетчатки, которые присутствуют в пище. Эксперты рекомендуют употреблять орехи в качестве дополнения к другой пище.
Количество резких перепадов уровня сахара после еды заметно снижается при включении в рацион горсти орехов или орехового масла. В результате подобные перекусы будут дольше позволять чувствовать себя сытыми.
Кроме того, в орехах содержится большое количество витамина Е: это помогает уменьшить воспаление. Они также защищают сердечно-сосудистую систему.
Последние новости
Студенты-иностранцы: новые вызовы и возможности
Как иностранные студенты адаптируются к новым условиям обучения и жизни.
Новая схема мошенничества в Telegram: как защититься от обмана
Эксперты предупреждают пользователей о рисках, связанных с мошенническими схемами в мессенджере.
Экспорт рыбы: Россия ставит амбициозные цели на 2030 год
Власти планируют увеличить экспорт рыбной продукции до 7-8 миллиардов долларов к 2030 году.
Одноразовые станки: советы по выбору
Как выбрать одноразовые станки для покупки?