07.11.2023

Врачи Приморья рассказали, как не заболеть в межсезонье

В Приморье еще не пришли ноябрьские холода, а перепады температуры днем и ночью уже значительны.

В Приморье еще не пришли ноябрьские холода, а перепады температуры днем и ночью уже значительны. Врачи отмечают, что это самый опасный период, когда отмечается рост числа заболевших ОРВИ. О том, как не заболеть, рассказали в минздраве Приморья.

Правильно питайтесь

В рацион важно включать сезонные овощи, фрукты и зелень. А также квашенную капусту, чай с лимоном и отвар шиповника.

Пройдите вакцинацию от гриппа

Каждый год создается новая вакцина, в которую включены самые распространенные штаммы. Уже через три-четыре недели после прививки сформируется иммунитет, и к началу сезона гриппа вы будете защищены.

При приеме витаминов проявляйте осторожность!

Дополнительно они требуются только при доказанном дефиците тех или иных веществ. Аскорбиновая кислота не уменьшает продолжительность течения ОРВИ. Повышение дозировки витамина С для профилактики заболеваний необоснованно.

Двигайтесь

Чаще бывайте на свежем воздухе. Не отказывайтесь от длительных прогулок.

Выбирайте одежду по погоде. При перепадах температуры утром и днем старайтесь надевать дополнительные слои одежды, которые днем можно снять.

Надевайте маску

Не забывайте надевать медицинскую маску в общественных местах, если чувствуете недомогание.

Уже пора утеплять все открытые участки тела и надевать шапку, перчатки и закрывать щиколотки ног. Эти области тела уязвимы к холоду, и их переохлаждение может привести к серьезным заболеваниям.


Последние новости

Японская пресса озаботилась судьбой Курильских островов

Источник фото: Фото редакции Японское издание MAG2NEWS затронуло тему возвращения или невозвращения «Северных территорий» в свете нынешней политической ситуации.

Дума Владивостока приняла бюджет города на следующий год

Фото: dumavlad.ru Бюджет Владивостокского городского округа на 2024-2026 годы принят думой города Владивостока в первом чтении, сообщает PRIMPRESS.

Выбор и установка септика и накопительной емкости для автономной канализации и водоснабжения

Септики и накопительные емкости от https://www.emkosti-online.ru/ являются важными элементами систем автономной канализации и водоснабжения.

Card image

Как найти и использовать действующие промокоды для скидок

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *