Врач-диетолог назвал диеты опасными для здоровья
Большинство россиян воспринимают диеты как временный режим питания, на который нужно «сесть», чтобы сбросить вес.
Большинство россиян воспринимают диеты как временный режим питания, на который нужно «сесть», чтобы сбросить вес. А после можно возвращаться к привычному образу жизни. Почему диеты в таком понимании вредны, рассказала диетолог Лидия Ионова, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Общественную службу новостей».
«Любая диета в нашем российском понимании может быть очень вредной», – считает Ионова.
Самыми опасными врач назвала монодиеты и частичное голодание, так как такой режим питания лишает организм нутриентов и кислот, которые нужны организму ежедневно. Во время диеты также снижается количество витаминов и минералов, и все это приводит к проблемам со здоровьем.
Любая диета, при которой человек недополучает нужное количество калорий, грозит осложнениями. В организме может развиться желчнокаменная болезнь, а при длительных диетах – начаться РПП (расстройство пищевого поведения), которое нанесет серьезный вред психике.
Чтобы поддерживать оптимальный вес, необходимо создать такой режим питания, которого вы сможете придерживаться всю жизнь.