Врач-диетолог: 50 граммов сыра в день принесут пользу для организма
Употребление 50 граммов сыра в день может быть полезно для организма, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Москва-24».
Употребление 50 граммов сыра в день может быть полезно для организма, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Москва-24».
По словам специалиста, такое количество сыра в день является нормой. Она отметила, что сыр является источником кальция, молочного белка и триптофана — аминокислоты, из которой производятся мелатонин и серотонин.
«Мелатонин помогает нам хорошо засыпать. Он является внутренним антиоксидантом и предотвращает возрастные заболевания. Серотонин обеспечивает нам нормальное настроение», — рассказала диетолог.
Кроме того, содержащийся в сыре молочный жир при употреблении в умеренных количествах поможет организму вырабатывать гормоны, а витамин A необходим для зрения, здоровой иммунной системы и укрепления слизистых.
Последние новости
Аграрии посеяли более 20 тысяч гектаров ранних зерновых в Приморье
За первомайские праздники сельхозпроизводители выполнили план на 100% Приморские сельхозпроизводители завершили сев овса, пшеницы и ячменя, выполнив план на 100%.
Находка – земля сильных людей. Наши сотрудники доказывают это каждый день
На протяжении нескольких месяцев творческая группа из Находки при поддержке Президентского фонда культурных инициатив работала над реализацией проекта «Земля сильных».
Свыше 7 000 детей осмотрены «врачами на колёсах» в Приморье
С 1 февраля 2024 года автопоезд «Здоровье» объехал 13 муниципалитетов Приморья.
ЦБ: Экономику России из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис
Экономику РФ из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис