Питание играет огромную роль в поддержании здорового организма

В поддержании здорового и активного функционирования человеческого организма огромную роль играет питание. Каким образом еда влияет на состояние кожи объяснила врач-дерматолог Юлия Галлямова, сообщает РИА VladNews со ссылкой на портал pravda.ru .

По словам врача, сальные и потовые железы являются частью выделительной системы, как кишечник, почки и мочевой пузырь.

«Соответственно, все, что мы съели, тоже выходит через сальные железы. Поэтому, конечно, правильное питание имеет очень большое значение для состояния кожи», – подчеркнула Галлямова.

Неправильное питание, отмечает дерматолог, может спровоцировать высыпания и усилить воспаления.

В свой рацион следует добавить больше овощей, зелени, ограничить потребление сладкого, мучного, полностью исключить фастфуд и свести к минимуму питание консервами.

«Для кожи также важны еще растительные масла, омега 3, который содержится в рыбе, и орехи. В небольшом количестве, но орехи тоже содержат микроэлементы и витамины, которые очень полезны для кожи. И, соответственно, правильное питание», – добавила Галлямова.

При нормализации питания мелкие проблемы могут решиться сами собой, однако при постоянных высыпаниях следует обратиться к дерматологу. Специалист заявила, что не стоит обращаться к гастроэнтерологу или эндокринологу, поскольку высыпания на коже лечит только дерматолог.