Недостаток клетчатки может привести к возрастным заболеваниям
Диетолог Гинзбург: «Устоявшаяся норма – хотя бы порядка 30 граммов клетчатки в день» Врач-диетолог рассказал, чем опасен недостаток клетчатки.
Врач-диетолог рассказал, чем опасен недостаток клетчатки. Он может привести к раку толстой и прямой кишки. Клетчатку можно получить из нескольких продуктов, сообщает РИА VladNews со ссылкой на «Москва 24».
Диетолог Гинзбург назвал опасные последствия недостатка клетчатки в рационе.
«Устоявшаяся норма – хотя бы порядка 30 граммов клетчатки в день. Но есть еще одна норма, которая говорит, что клетчатки никогда не бывает слишком много», — добавил доктор.
Клетчатка снижает вероятность рака толстой и прямой кишки, замедляет развитие атеросклероза, сахарного диабета и других болезней. Пищевые волокна благотворно влияют на кишечник и обмен холестерина. Недостаток клетчатки увеличивает риск развития возрастных заболеваний.
Клетчатка содержится в овощах, фруктах, ягодах, бобовых, кашах и хлебе из муки грубого помола.
Последние новости
Медицинское чудо: как врачи спасли молодую маму
Благодаря слаженным действиям медицинской команды, жизнь женщины была спасена.
Спасение жизни: Приморские врачи провели сложную операцию беременной женщине
39-летняя пациентка смогла родить здорового мальчика благодаря оперативному вмешательству.
![Консультации по безопасности атомных станций в Калининграде](https://artyom-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
Консультации по безопасности атомных станций в Калининграде
Обсуждение вопросов ядерной безопасности на Запорожской и Курской АЭС.
ЦБ: Экономику России из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис
Экономику РФ из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис