Как избежать инфаркта: совет врача
Чтобы избежать риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, стоит изменить рацион питания.
Чтобы избежать риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, стоит изменить рацион питания. Об этом рассказала врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина, сообщает РИА VladNews со ссылкой на издание pravda.ru.
«Для профилактики подобных заболеваний нужно прекратить курить, сократить потребление сахара, полуфабрикатов и фастфуда. Также следует ограничить соль в рационе до пяти граммов в сутки», – пояснила эксперт.
По словам Ольги Уланкиной, для профилактики в свой рацион стоит включить продукты, богатые калием, магнием, полиненасыщенными жирными кислотами омега-3 и омега-6. Это белые грибы, курага, чечевица, рыба, молоко, орехи, бананы, нерафинированное и сливочное масло.
Также необходимо поддерживать ежедневную физическую активность, почаще бывать на свежем воздухе.
Ранее РИА VladNews сообщало о том, что более 7 тысяч семей из Приморья оформили Дальневосточную ипотеку .
Последние новости
Все больше врачей едут работать в села Приморского края
С начала года более 90 медиков трудоустроились в медучреждения Приморья по федеральным программам «Земский доктор» и «Земский фельдшер».
Диетолог объяснила, почему лишний вес может вернуться
Важно привести в порядок гормональный фон Лишний вес всегда существует вместе с нарушениями работы организма.
Информационно-справочный центр ЦИК России в период подготовки и проведения выборов Президента Российской Федерации 17 марта 2024 года 8-800-200-00-20
В целях повышения эффективности информационно-разъяснительной деятельности в ходе подготовки и проведения избирательной кампании по выборам Президента Российской Федерации 17 марта 2024 года Центральная избирательная ком
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить