И старики, и молодежь в Приморье выбирают ЗОЖ

Всероссийская акция «10 тысяч шагов к жизни» объединила в минувшие выходные тысячи сторонников здорового образа жизни по всей стране. В Приморье праздник двигательной активности прошел сразу в 10 муниципалитетах края. В меропритии приняли участие свыше 5 000 жителей края – от мала до велика. Приморцы пришли на прогулку целыми семьями, с друзьями и коллегами, чтобы пройти 10 000 шагов вместе, сообщает портал VladMedicina.ru.

Всероссийская акция «10 тысяч шагов к жизни», приуроченная ко Дню молодежи, состоялось в Приморье 24 июня. В ней приняли участие свыше 5 000 жителей края. Только во Владивостоке на марш здоровья вышли более 1,5 тыс. человек. Праздничную колонну возглавили министр здравоохранения Приморья Анастасия Худченко и главный внештатный специалист краевого минздрава по медицинской профилактике Анжела Кабиева .

- Девиз мероприятия в 2023 году – «Двигайся навстречу здоровью». И это делать необходимо не только в рамках акции. 10 тысяч шагов в день – это ежедневная норма взрослого человека. Такая нагрузка обеспечивает нормальную работу всего организма. Благодаря ей снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, болезней ЖКТ и опорно-двигательной системы. Это расстояние можно пройти, гуляя по парку, в спортзале на беговой дорожке. А можно выйти на несколько остановок раньше и пройти до дома пешком, – отметила министр здравоохранения региона.

Активными участниками акции во всех муниципалитетах края стали медицинские работники - сотрудники поликлиник и больниц края, которые разделяют и пропагандируют принципы ЗОЖ.

- Согласно классификации физической активности здоровья, меньше 5 000 шагов, совершенных человеком в день, характеризуют его образ жизни как «сидячий», а 10 тысяч шагов и более как «активный», - пояснила главный специалист по медицинской профилактике, главврач ВКДЦ и Владивостокской поликлиники №3 Анжела Кабиева. - Ходьба - это самый простой, самый естественный, но при этом самый эффективный и самый дешёвый вид физической активности, способствующий профилактике многих заболеваний. Научно доказано, что ежедневные прогулки на свежем воздухе снижают риск развития смерти в три раза. Поэтому, чтобы взять заботу о своем здоровье в собственные руки, нужна сама малость - просто встать и сделать первый шаг.

Помимо самого оздоровительного шествия, в этот день на Набережной Цесаревича во Владивостоке прошли мастер-классы по скандинавской ходьбе и йоге смеха с тренерами по радости, было много других двигательных и веселых локаций, а также состоялся праздничный концерт.

Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни» проводится на различных площадках страны с 2015 года, и является базовым элементом Общероссийской общественной программы Лиги здоровья нации - «Здоровый муниципалитет». Программа направлена на развитие и пропаганду естественных методов оздоровления и проводится под девизом «Наилучшее здоровье с наименьшими затратами».

Отметим, что акции, нацеленные на пропаганду здорового образа жизни, регулярно проводятся в Приморье. Так, уже почти 11 лет каждую субботу, независимо от времени года и погоды, в 10 утра на набережной Цесаревича во Владивостоке проходит «Прогулка с врачом». Принять участие в ней могут взрослые и дети.

Также в краевом центре бесплатные тренировки по скандинавской ходьбе проводит Приморская региональная общественная организация «Твой здоровый образ жизни». Площадки для занятий действуют в разных районах города.

Фото: минздрав Приморья, ПКПЦ