Эксперты ИНВИТРО: У 51% россиян уровень витамина D — ниже нормы

Исследование, проведенное на  основе данных более чем 1,1 миллиона пациентов, выявило, что у  51% из  них содержание витамина D в  организме находится ниже нормы, пишет newizv.ru.

Особенно тревожным является факт, что недостаток этого витамина наблюдается в  основном среди детей и  подростков (59,6% обследованных  — в  возрасте до  18  лет), на  втором месте  — люди молодого и  среднего возраста (дефицит испытывают 53,22% в  возрасте от  18  до  45  лет), чуть ниже этот показатель у  пожилых (48,3% среди обследованных пациентов старше 65  лет).

Географическое положение России играет свою роль в  этом, поскольку не  во  всех регионах достаточно солнца. Более того, загрязнение воздуха в  крупных городах и  промышленных районах может препятствовать проникновению ультрафиолетовых лучей. Кроме того, современный образ жизни, характеризующийся уменьшением времени, проведенного на  открытом воздухе, также оказывает негативное влияние.

Недостаток витамина D делает организм более уязвимым перед различными инфекциями, поскольку этот витамин играет ключевую роль в  работе иммунной системы. Он  также связан с  повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза, а  также с  психическими проблемами, такими как депрессия и  раздражительность.

С  возрастом способность кожи к  синтезу витамина D уменьшается, а  ведь именно выработка в  коже под действием ультрафиолетового излучения является основным источником получение этого витамина, поскольку в  продуктах питания этот витамин содержится в  ограниченных количествах.

Определить уровень витамина D в  организме можно с  помощью анализа крови, что поможет принять решение насчёт необходимости приема дополнительных доз витамина D. Однако в  случае подозрения на  недостаток этого витамина важно обратиться к  специалисту, а  не  заниматься самолечением.