Диетолог Стародубова рассказала о пользе зеленого чая
Листовой напиток способствует замедлению старения головного мозга Употребление зеленого чая на регулярной основе принесет организму неожиданную пользу,
Употребление зеленого чая на регулярной основе принесет организму неожиданную пользу, рассказала главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова. О неожиданной пользе этого напитка в рационе сообщает РИА VladNews со ссылкой на Москву 24.
Стародубова объяснила, что в черном ферментированном, а также зеленом или белом неферментированных чаях есть много полезных элементов: витамины В1, В2, РР, провитамин А, минеральные вещества, органические кислоты, танины, кофеин, а также катехины и теафлавины, обладающие высокой антиоксидантной активностью.
«Зеленый чай подвергается меньшей переработке и поэтому особенно богат антиоксидантами и полифенолами. Регулярное умеренное употребление напитка снижает риск развития сахарного диабета, сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний, имеет антивозрастной эффект и замедляет процессы старения головного мозга, печени, кожи и даже повышает общую сопротивляемость организма», — объяснила она.
Стародубова уточнила, что в день можно выпить три-пять чашек некрепкого зеленого чая, лучше — свежеприготовленного. При этом, продолжила врач, польза чая снижается, если добавлять в него сахар, жирные сливки, варенье или запивать им сладости и бутерброды.
«В качестве полезной альтернативы сладостям в чай можно добавлять различные свежие, сушеные или замороженные ягоды и фрукты. Например, калину, бруснику, клюкву, облепиху, малину, вишню и яблоки», — заключила она.
Последние новости
Опасности медицинских ошибок: Как избежать трагедий в здравоохранении
Владивостокские врачи делятся опытом предотвращения фатальных ошибок в лечении.
Прием граждан по вопросам правонарушений и коррупции в Дальнегорске
Граждане смогут сообщить о своих проблемах и нарушениях в ходе видео-конференции.
Прокурор Артёма провёл приём в Центре поддержки семей военнослужащих
Андрей Камболин поддержал семьи мобилизованных, участвующих в специальной военной операции.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку