Диетолог назвала необычные продукты для укрепления иммунитета
Среди напитков, полезных для организма, эксперт назвала зеленый и черные чаи Диетолог Кара Лидон назвала продукты, которые помогают иммунитету эффективнее бороться с вирусами.
Диетолог Кара Лидон назвала продукты, которые помогают иммунитету эффективнее бороться с вирусами. К таким неожиданным продуктам относятся грибы, сообщает РИА VladNews со ссылкой на издание Fox News.
Эксперт указала, что в грибах есть селен, при дефиците которого организм хуже борется с вирусами. В них также содержатся рибофлавин и витамины B2 и B3, которые тоже играют важную роль в работе иммунной системы.
«Дефицит различных питательных веществ – витаминов А, С, Е, В, D, селена, цинка, железа, меди и фолиевой кислоты – увеличивает восприимчивость к болезням», – отметила Лидон.
Кроме того, она посоветовала добавить в рацион капусту, чеснок, овсянку, листовую зелень и миндаль, чтобы укрепить иммунитет. Перечисленные продукты содержат множество веществ, способствующих борьбе с болезнями. Зеленый и черный чаи также полезны для организма.
Последние новости
Трое мужчин получили ранения в вооруженном конфликте в Дальнегорске
Правоохранительные органы устанавливают местонахождение остальных участников конфликта В Дальнегорске двое местных жителей устроили перестрелку на автомобильной парковке, а после скрылись с места происшествия.
Дать вторую жизнь вечерним платьям и костюмам можно на тематическом свопе в секонде «Prosto»
Сегодня, 28 апреля, в секонде Prosto во Владивостоке проходит тематический своп – участники обмениваются нарядной одеждой, обувью и аксессуарами.
Лекция – знакомство: «Сыктывкарское трио баянистов»
26 апреля в конференц-зале Дальневосточного государственного института искусств состоялась лекция – знакомство «Сыктывкарское трио баянистов», посвящённая творчеству выпускников нашего института 1972г.
ЦБ: Экономику России из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис
Экономику РФ из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис