Как окунуться в крещенскую прорубь без вреда для здоровья. ПАМЯТКА
17.01.2023

Как окунуться в крещенскую прорубь без вреда для здоровья. ПАМЯТКА

Православные верующие Приморья готовятся окунуться в купель в праздник Крещения.

Православные верующие Приморья готовятся окунуться в купель в праздник Крещения. Как подготовиться к этой процедуре, чтобы она прошла без осложнений для здоровья, рассказала врач Регионального центра общественного здоровья Татьяна Минеева.

Эксперт подчеркнула, что быстрое охлаждение создает резкую нагрузку на сердце и сжимает дыхательные пути. В результате резко повышается кровяное давление и учащается пульс. Последствием может стать перегрузка сердца: инфаркт или инсульт. Перемена кровяного давления может также повлечь за собой головокружение. Погружение в воду с головой увеличивает потери тепла. Если задержаться в воде на 5-10 минут, организм истощит тепловые ресурсы и наступит опасное переохлаждение.

«Оптимальное время нахождения в проруби составляет около минуты. Первый раз следует находиться в холодной воде не более 15 секунд. Водные процедуры в холодное время года способны принести пользу лишь полностью здоровым и закаленным людям. А неподготовленные купальщики могут подхватить простуду или обострение хронических заболеваний», – рассказала Татьяна Минеева.

Основные рекомендации по купанию в проруби:

– рекомендуется отказаться от крещенских купаний людям с диабетом, болезнями органов дыхания, эпилепсией, гипертонией, аллергией на холод и некоторыми другими заболеваниями, особенно теми, которые могут сопровождаться внезапными приступами;

– не рекомендуется окунаться в прорубь беременным и кормящим женщинам, людям старше 65 лет, а также маленьким детям;

– после купания (окунания) разотритесь махровым полотенцем и наденьте сухую одежду;

– для укрепления иммунитета необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов и овощей из предварительно подготовленного термоса;

– нельзя принимать спиртные напитки ни до, ни после купания.

Источник

Последние новости

Стаж для пенсии и баллы засчитают в двойном размере. Россиянам объявили о важном изменении

Россиянам рассказали о важном изменении, которое было внесено в процесс назначения страховых пенсий.

Начнут лишать прав даже трезвых водителей: ГИБДД вводит новую ловушку для всех россиян

Российским водителям рассказали о новой ловушке со стороны ГИБДД, которая будет приводить к лишению прав.

Сильный 20-часовой снегопад обрушится на все Приморье. Названа точная дата и часы

Синоптики рассказали о сильном снегопаде, который должен накрыть всю территорию Приморского края.

Card image

Сессия — ответственный период для каждого студента

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *