Команда Партизанского муниципального округа стала лучшей в регионе

Команда Партизанского муниципального округа достойно выступила во Всероссийском конкурсе по фоновой ходьбе «Человек идущий». Сборная муниципалитета стала лучшей в регионе.

Борьба за победу была ожесточенная. 498 команд со всей России сражались за звание «самого идущего». Несмотря на большое количество участников, округ прочно закрепился на 13-м месте еще с середины соревнований и никому не уступил его.

Капитаном команды стала Яна Афанасьева. По долгу муниципальной службы Яна Евгеньевна является координатором программы «Укрепление общественного здоровья» на территории нашего округа и «Менеджером здоровья» регионального проекта «Школа менеджеров здоровья».  После участия во Всероссийской акции «10000 шагов к жизни», собравшей более 200 жителей, возникла идея принять участие в соревнованиях по фоновой ходьбе «Человек идущий».

Команду от муниципалитета Яна собирала громко: объявления в соцсетях и группах, обзвон знакомых и друзей. В итоге собралась группа единомышленников из 36 человек – разных по возрасту, профессии, интересам, в основном, незнакомых друг с другом. Большинство членов команды – 32 человека  – девушки, женщины, бабушки.

В начале соревнований возникали большие сомнения — смогут ли участники конкурса справиться с поставленной задачей, не сойдут ли раньше времени с дистанции. Ведь для многих пришлось изменить привычный образ жизни: много шагать и при этом не забывать свой телефон. Кстати, привычка  постоянно брать с собой гаджет появится чуть позже, а поначалу у многих шаги улетали впустую и оказались не зачтены. Позже участники команды научились не расставаться с телефонами: приобрели специальные сумочки, приспособления на руку. И тогда счетчик шагов начал радовать своими цифрами. На рабочем месте стали пропагандировать офисную ходьбу: шагали по кабинетам и коридорам, вместо обеда выходили на часовую прогулку на свежий воздух. Всё это вызывало удивление коллег.   

Для общения была создана специальная группа в мессенджере, где  каждый делился своими достижениями, подбадривал друг друга, смеялся над веселыми историями, случавшимися с  ходоками во время преодоления «потолка в 25000 шагов». 

С самого начала в команде появился активист-«мотиватор» -  пенсионер Елена Исакова: человек абсолютно неспортивный, но поставивший перед собой цель пройти максимальное количество шагов. Ежедневно «батарейка» подстегивала участников  на достижение общего результата, буквально силком заставляя ходить каждого, кто тащил команду на дно. Елена Петровна своими личным примером показывала, пройти «по потолку» не проблема и 25000 шагов — сущие пустяки.

Команда сплотилась:  шли по максимуму даже те, кто и не подозревал, что это им под силу. Среди шагающих занятые, ответственные работники, студенты, пенсионеры, многодетные — даже с четырьмя детьми. Причем большинство никогда серьезно не занимались спортом!

Ходили везде: по стадиону, заброшенному аэродрому, скверам, карабкались в горы, гуляли вдоль берега реки, моря, наслаждаясь живописной природой и дышали свежим воздухом, наматывали круги по дому и беговой дорожке. Полностью скорректировали свой график: большинство отказалось от транспортных средств — предпочитали пешие прогулки (приходилось вставать с петухами, чтобы вовремя попасть на работу), допоздна находились на улице, «пугая» редких прохожих, возвращались домой далеко за полночь. Погода не была помехой: мороз не пугал — оделись потеплее,  и -  вперед. Приморский климат не предсказуем: сегодня холодно, завтра опять тепло и льет дождь. Кстати, ливень не был преградой для спортсменов. С зонтиком в руках шли к цели, а потом уже сушили свои промокшие куртки и кроссовки.

Приходилось корректировать маршрут, чтобы ежедневно проходить 25000 шагов. В наших населенных пунктах особо не разгонишься. Благодаря участию в конкурсе многие побывали в новых местах: Приморский край особенно красив осенью! Когда бы еще выдалась такая возможность? Теперь  дневник путешествий пополнился новыми страницами. Например, Екатерина Назаренко за месяц  преодоления заветных победных шагов успела посетить бухту Ежовую (видовая с маяком бугристым), маяк Лихачева (пляж «Морские глубины»), Кравцовские водопады,  побывать в Хасанском районе (почти 300 км от нашего муниципалитета) — полуостров Краббе и бухта Агатовая, маяк Кроличий и склеп Бриннеров. 

Участники  команды на прогулку приглашали своих знакомых, детей и внуков и вместе набирали заветные шаги. С непривычки сбивали ноги в кровь, но не сдавались. Больные колени — не беда, во время ходьбы забываешь о боли.  Азарт и спортивный интерес подстегивали, послужили «отправной точкой» и желанием достойно выступить на соревнованиях.

Больше всех  прогулкам радовались, пожалуй, домашние питомцы. Никогда с ними столько не гуляли, не давали такой воли. У некоторых участников команды собачки  не выдерживали такого марафона, хозяевам приходилось носить своих любимцев на руках.

Прогулки на свежем воздухе, активная ходьба положительно сказались на здоровье. К счастью  многих женщин ушел лишний вес, улучшилось самочувствие, поднялось настроение, несмотря на короткий световой день в душе поселилось солнышко. Участие в проекте позволило людям преодолеть себя, доказать, что пройти максимальное количество шагов под силу не только профессиональным спортсменам, но и обычным людям. Главное, поставить перед собой цель и идти к ней. Конечно же, хорошо, когда рядом есть те, кто мотивирует на победу, всячески подбадривает: где-то пристыдил, где-то собственным примером подстегнул.

Участие в конкурсе — это отличный опыт, «отправная точка» к приобщению людей к здоровому образу жизни: многие на себе испытали положительный результат от ежедневной ходьбы. Здесь же сработало «сарафанное радио»: хочешь похудеть, не изнуряя себя длительными тренировками, укрепить иммунитет, избегая приема лекарств? Просто ходи! Всегда и везде. Наслаждаясь местными красотами, вдыхая свежий воздух. Наверное, именно поэтому  всё чаще встречаешь людей, неспешно прогуливающихся по улицам округа, несмотря на морозную погоду.

Участники команды остались в восторге от полученного опыта. Продолжают общаться в социальных сетях и искренне надеются, что в скором времени опять смогут побороться за звание «самого шагающего муниципалитета». В планах привлечь в группу единомышленников еще больше людей: своих знакомых, родных  и близких.

  Анастасия Рубанова, пресс-служба администрации Партизанского муниципального района