Приморский психолог рассказал, как сохранить психическое здоровье
Гражданам следует меньше читать новости, доверять только проверенным источникам и правильно выбирать собеседников Зоя Бояркеева – клинический психолог,
Зоя Бояркеева – клинический психолог, заведующая Центром психотерапии и психопрофилактики Владивостокской поликлиники №3 рассказала, как сохранить психологическое здоровье в нескончаемом потоке противоречивой информации, сообщает РИА VladNews.
Нужно пользоваться только проверенными и достоверными источниками информации, отмечает психолог. Следует также ограничить свое времянахождения в Интернете и меньше тратить времени на чтение политического контента – 15-30 минут с утра и не более часа вечером. Причем, не менее, чем за два часа до сна, иначе мозг не успеет разгрузиться и полноценно отдохнуть.
Помимо этого необходимо правильно выбирать собеседника. Лучше не вступать в полемику, если мнение собеседника крайне противоположно. Не следует пытаться доказать или навязать людям свою точку зрения, но можно поделиться своими переживаниями.
Последние новости
Под домашний арест сроком на 1 месяц и 30 дней отправлены трое несовершеннолетних, подозреваемых в покушении на убийство, совершенное группой лиц с особой жестокостью общеопасным
Прокуратура в ближайшее время обжалует избранную судом меру пресечения.
Пройти диспансеризацию можно прямо на рабочем месте
С 1 марта по 31 мая можно пройти диспансеризацию прямо на рабочем месте. Приморские воачи приходят к сотрудникам на предприятия и в учреждения.
Глобальные изменения произойдут на оживленном перекрестке во Владивостоке
Перекрёсток Анны Щетининой – Выселковая – Бородинская – Днепровская реконструируют, сообщают «Вести:Приморье».
Семья из Уссурийска взяла под опеку сразу четверых детей
В Уссурийске одна семья внезапно стала многодетной, приняв под опеку сразу четверых детей — троих братьев и сестренку.