Названы способы, которые помогут полюбить понедельник
Для тех, кто не любит понедельник существует научно обоснованный способ начать относиться к первому дню рабочей неделе мягче,
Для тех, кто не любит понедельник существует научно обоснованный способ начать относиться к первому дню рабочей неделе мягче, сообщает РИА VladNews.
Один из способов приспособиться к изменениям после выходных — это ввести распорядок недели. Необходимо делать одни и те же вещи в одно и то же время.
Ещё один важный режим, который необходимо установить, — это режим сна. Старайтесь соблюдать установленное время для отхода ко сну и пробуждения, избегайте дневного сна.
Также роль в том, как мы относимся к понедельникам могут играть гормоны. Оказалось, что уровни кортизола, замеренные в образцах слюны людей, работающих полный рабочий день, как правило, выше по понедельникам и вторникам, а самые низкие уровни отмечаются по воскресеньям. Для того, чтобы побороть этот эффект необходимо обмануть мозг, научив его распознавать только реальные угрозы. Один из таких способов – заниматься релаксацией, особенно по понедельникам.
Последние новости
Приморцам напомнили, как избежать травм в новогодние каникулы
В период новогодних праздников и рождественских каникул возрастает риск получения травм как взрослыми, так и детьми.
Елка желаний подарит ребятам новогодний праздник
Председатель Пожарского районного суда Виктория Валерьевна Шупейко приняла участие в ежегодной Всероссийской благотворительной акции «Ёлка желаний».
Тренировочные мероприятия в судах
В Арсеньевском городском и Дальнегорском районном судах Приморского края прошли плановые тренировочные мероприятия по теме «Действия работников и посетителей суда при возгорании или пожаре в здании суда».
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку