Названы способы, которые помогут полюбить понедельник
Для тех, кто не любит понедельник существует научно обоснованный способ начать относиться к первому дню рабочей неделе мягче,
Для тех, кто не любит понедельник существует научно обоснованный способ начать относиться к первому дню рабочей неделе мягче, сообщает РИА VladNews.
Один из способов приспособиться к изменениям после выходных — это ввести распорядок недели. Необходимо делать одни и те же вещи в одно и то же время.
Ещё один важный режим, который необходимо установить, — это режим сна. Старайтесь соблюдать установленное время для отхода ко сну и пробуждения, избегайте дневного сна.
Также роль в том, как мы относимся к понедельникам могут играть гормоны. Оказалось, что уровни кортизола, замеренные в образцах слюны людей, работающих полный рабочий день, как правило, выше по понедельникам и вторникам, а самые низкие уровни отмечаются по воскресеньям. Для того, чтобы побороть этот эффект необходимо обмануть мозг, научив его распознавать только реальные угрозы. Один из таких способов – заниматься релаксацией, особенно по понедельникам.
Последние новости
Почему блок питания умирает первым? 7 причин поломки и как их избежать
Разбираемся, почему источник питания чаще других компонентов выходит из строя и что с этим делать
Под домашний арест сроком на 1 месяц и 30 дней отправлены трое несовершеннолетних, подозреваемых в покушении на убийство, совершенное группой лиц с особой жестокостью общеопасным
Прокуратура в ближайшее время обжалует избранную судом меру пресечения.
Пройти диспансеризацию можно прямо на рабочем месте
С 1 марта по 31 мая можно пройти диспансеризацию прямо на рабочем месте. Приморские воачи приходят к сотрудникам на предприятия и в учреждения.
Отель «Европа» в Хабаровске — комфорт, тишина и гастрономия в центре города
Комфортный отель в центре Хабаровска рядом с вокзалом и аэропортом с рестораном, СПА и конференц-залом